Elodie BALEZO
Sophrologue
La sophrologie
C'est quoi?
La sophrologie se vit. C'est une pratique d'exercices utilisant la respiration contrôlée, des mouvements de contraction/décontraction musculaire et de la visualisation positive.
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C'est une méthode verbale (et non tactile), la personne étant uniquement guidée par la voix du sophrologue lors des séances.
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En pratiquant la sophrologie, vous mobilisez votre corps et votre mental pour développer votre potentiel et (re)trouver un état de bien-être.
La sophrologie
Pour qui? pour quoi?
La sophrologie s'intègre dans le quotidien de toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie. Cette pratique vous permet, certes, de vous détendre, mais elle va au delà.
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Elle s'applique, entre autres à :
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la gestion des émotions, du stress, des angoisses,
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l'amélioration des troubles du sommeil,
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la confiance en soi et de l'estime de soi,
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la préparation à un examen,
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la gestion des phobies, pulsions, addictions,
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la maladie (en complément d'un traitement médical).
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Elle est également une véritable alliée dans la pratique sportive :
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augmentation de la concentration,
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maîtrise de ses émotions,
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meilleure connaissance de soi,...
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